Сейчас в обществе активно поднимается тема личных границ. Давайте проверим, как Вы умеете отстаивать свои границы. Перед вами перечень убеждений, внимательно прочитайте их, с какими вы согласны, а с какими нет.

За каждый ответ «ДА» – 1 балл. За «НЕТ» – 5 баллов.

1. Я все еще не знаю, чего конкретно хочу.

2. Выношу уроки из любой ситуации, даже негативной. Опыт предпочитаю переживанию.

3. Я подстраиваюсь под окружающих, свои действия и планы могу скорректировать, не страшно.

4. Я делаю для других гораздо больше, и мне все меньше это нравится.

5. Сначала я выслушаю всех вокруг, потом приму решение.

6. Я в вечном предвкушении хороших событий.

7. Я не могу не сказать обо всем, стараюсь быть откровенной с другими.

8. Подмечаю, что происходит вокруг, постоянно думаю и анализирую поведение других.

9. Стараюсь не портить отношения даже с неприятными для меня людьми.

10. В конфликтных или спорных моментах всегда считаю виноватой себя, оправдываюсь и извиняюсь.

11. Похвалите меня, и я сделаю все, что угодно!

12. Если ко мне проявляют уважение и заботу, я таким людям доверяю и надеюсь на них.

13. Не могу сказать «Нет» в ответ на неудобную мне просьбу. Не могу отказать.

14. Я теряюсь, когда меня обижают или оскорбляют. Не могу ответить на оскорбления.

15. Меня не рассматривают всерьез.

16. Распаляться и сердиться – мне это знакомо.

17. Нужно всем помогать, люди нуждаются в поддержке.

18. Неуверенность, опасения, страх, – я знаю эти чувства.

19. Я сдалась и опустила руки. Моя жизнь такая, какая есть.

20. Знаю, что может быть иначе, что я могу больше. Эти мысли часто посещают меня.

Если у вас больше 40 баллов, будьте спокойны, на вас никто не покушается. Ваши границы надежно защищены.

Менее 40 баллов – вы слишком много позволяете другим в ущерб себе и своим интересам. Возьмите уже штурвал в руки! Путь уже давно проложен, карты к новой жизни нарисованы. И мой курс «Секретный фарватер» вам в помощь!